Hot Yoga
Studio Gooi
SWEAT - STRETCH - TRANSFORM
OVER HOT YOGA
Wat is Hot Yoga?
Hot Yoga bestaat uit een serie klassieke yogahoudingen die in een verwarmde ruimte wordt beoefend. Het is leuk en intensief, een total body work-out geschikt voor iedereen: mannen en vrouwen, van jong tot oud, van beginners tot gevorderden, of je nu lenig bent of niet.
De houdingen combineren kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen. Je inzet wordt beloond met een sterker, slanker en leniger lichaam. Op geestelijk vlak versterk je je zelfvertrouwen, geduld en zelfbeheersing en je verbetert je concentratievermogen.
De warmte zorgt ervoor dat spieren, bindweefsel en gewrichten op een veilige manier opgerekt worden en het stimuleert de genezing van bestaande blessures. Ook bevordert de warmte het reinigingsproces.
“Yoga gaat niet over wat je kunt, maar hoe je omgaat met wat je tegenkomt.”
Sharon Vreugdenhil - Eigenaar Hot Yoga Studio Gooi
ONZE LESSEN
Bekijk onze lessen
Hot 60 A
- 60 Minuten
- Maximaal 36 ℃
Dit is de Absolute Hot Yoga Series, die bestaat uit 50 klassieke hatha yogahoudingen die in een verwarmde ruimte worden beoefend…
Hot 60 Mix
- 60 Minuten
- Maximaal 36 ℃
Bij de Hot 60 Mix blijft de basis de Hot 60 A, maar we zullen dat combineren met houdingen uit…
Bikram
- 60 Minuten
- Maximaal 36 ℃
Dit is de klassieke Bikram Hot Yoga Series, die bestaat uit 26 hatha yogahoudingen (asana’s) en twee ademhalingsoefeningen…
Hot Pilates
- 60 Minuten
- Maximaal 36 ℃
Een uitdagende full-body workout waarbij we een mix van klassieke en moderne Pilates mat oefeningen combineren met diverse yogahoudingen….
Hot Flow
- 60 Minuten
- Maximaal 36 ℃
Bij de Hot Flow les worden statische houdingen (asana’s) aaneengeregen door delen uit de zonnegroet, zgn. vinyasa’s. Hierdoor ontstaat er een vloeiende beweging…
Hot Yin-Yang
- 60 Minuten
- Maximaal 36 ℃
Eén helft van de les bestaat uit gentle yang yoga houdingen en de andere yin helft is een meer een herstellende (restorative) yoga vorm, waar we….
DOWNLOAD EVERSPORTS APP
Download de EVERSPORTS app en boek zo al je lessen!
Download de app Eversports en boek op deze manier heel eenvoudig al jouw gewenste lessen in.
SWEAT - STRETCH - TRANSFORM
6 Big Hot Yoga Benefits
Verminder stress
Bouw kracht en flexibiliteit op
Word vitaal en slank
Krijg zelfvertrouwen
Verbeter concentratie - & uithoudingsvermogen
Verbind lichaam met geest
MAAK KENNIS MET HOT YOGA
Boek nu jouw proefles!
*Proefles €20,- en de 2e les binnen één week gratis.
*Kom de eerste keer 15 min. vroeger zodat we even kunnen kennismaken.
*Je hebt een yogamat en een grote handdoek nodig. Heb je een yogamat, neem die graag mee. Zo niet, dan hebben wij er natuurlijk een voor je.
*Zorg dat je genoeg water voor en na de les drinkt.
*Vrouwen dragen een korte broek of legging, mannen dragen een sportbroek. Ruim zittende kleding wordt afgeraden. Wees erop voorbereid dat je gaat zweten!
Hoe kan ik een proefles doen?
- Klik op de knop hieronder “Probeer nu”
- Koop de proefleskaart
- Boek jouw gewenste les
- Kom naar de studio en geniet van jouw Hot Yoga proefles!
Ervaringen van onze studenten
RECENTE BLOG
Nieuws
10-DAY NEW YEAR CHALLENGE-Feestdagen
Transformeer jezelf en start het nieuwe jaar met een frisse…
Voordelen van de 10-Day Hot Yoga Summer Challenge
Welke voordelen zul je ervaren als je meedoet met de…
☀️Hot Yoga en Warm Weer: DOEN! – Hot Yoga 10-day challenge
Wat heerlijk dat de zomer eindelijk is begonnen. Wist je…
Fit de Lente in: 10-Day Hot Yoga Challenge!
Wil jij ook FIT de Lente in, ben je klaar met de…
