Hot Yoga lessen
Zes lessen, van rustig en herstellend tot stevig zweten. Voor elk niveau is er iets dat past.
Onze lessen
Hot 60 A 32,5-35°C
De Absolute Hot Yoga Series met 50 klassieke hatha houdingen, altijd in dezelfde volgorde. Daardoor zie je je eigen vooruitgang snel terug en werk je gericht aan je houding en techniek.
Hot Mix 32,5-35°C
De basis blijft de Hot 60, gecombineerd met houdingen uit Bikram, Ashtanga, Yin, Flow en Pilates. Daardoor is elke les weer net even anders en blijft het verrassend en uitdagend.
Hot 60 Bikram 32,5-35°C
De klassieke Bikram in een versie van 60 of 90 minuten, met 26 yogahoudingen en twee ademhalingsoefeningen. Altijd dezelfde volgorde, met onder andere focus op kracht en conditie.
Hot Yoga Fusion 32,5-35°C
Een uitdagende full body workout met klassieke en moderne Pilates oefeningen, gemengd met yogahoudingen. Gericht op je core en op de dieper liggende buik en rugspieren.
Hot Flow 28-30°C
Een dynamische vloeiende hot yoga practice waarin je actief, door middel van vinyasa’s van de ene houding naar de andere beweegt, verbonden door je ademhaling.
Hot Yin-Yang 28-30°C
Eén helft bestaat uit rustige yang yoga houdingen, de andere helft uit herstellende yin, met ook aandacht voor ademtechnieken zodat je ontspannen de deur uit gaat.