donderdag 8 maart: 20.00-21.15 Hot Yoga Fusion
donderdag 15 maart 20.00-21.30 Hot A
donderdag 22 maart 20.00-21.30 Bikram
Hot Yoga Fusion is gericht op fitheid, kracht en flexibiliteit, een combinatie van poweryoga/pilates/yogatherapie, ideaal voor toning! Uiteraard geschikt voor mannen en vrouwen.
Hot A is de 1,5 uur versie van de Hot 60 A. de Absolute Hot Yoga Series, die bestaat uit 50 klassieke hatha yogahoudingen. Er zitten dus een paar extra houdingen bij en sommige houdingen doe je 2x.
Bikram is een serie van 26 klassieke yogahoudingen en twee ademhalingsoefeningen, die ook in de verwarmde ruimte worden beoefend. Een les duurt 90 minuten. De Hot A serie die wij doen is ontwikkeld na de Bikram serie, door ex-Bikrammers, dus als je voor het eerst mee doet met de Bikram zul je heel veel herkennen. Het vergt iets meer van je uithoudingsvermogen…(we like!)
